Научись безопасно и комфортно управлять велосипедом на пересечённой местности. В программе мастер-класса: базовая теория и практика по отработке ключевых навыков.
Вы научитесь сохранять баланс и правильное положение тела при поворотах, подбирать передачи под особенности рельефа и сохранять оптимальный каденс. Отработаете «старт с места», технику преодоления препятствий на дороге, подъемов в гору в седле и на ногах, а также — скоростные спуски. Научитесь правильному торможению и узнаете об особенностях езды в разных погодных условиях.
Наличие контактных педалей на занятиях не обязательно, но мы советуем попробовать. Вы научитесь быстро встёгиваться и выстегиваться из контактных педалей, начинать движение и безаварийно тормозить.
Вы научитесь настраивать велосипед перед тренировкой и проверять ключевые узлы перед началом движения. Узнаете, что делать при проколе колеса, что необходимо в первую очередь проверить в работе велосипеда в случае падения. Вы научитесь внимательно следить за обстановкой, действиями в команде, предугадывать опасные ситуации и замечать мелкие поломки заранее.
Тренировку проведёт Александр Сафиканов, один из лучших велогонщиков Новосибирска, автор канала Alexander Aeroad. Он поделится своим опытом и ответит на волнущие вопросы о тренировках и стартах
Мест нет
Сообщим, как появятся
Скоро
Сообщим, когда запустим
Мы допускаем к занятию людей, которые владеют базовыми навыками езды на любом велосипеде, умеют самостоятельно ехать и держать баланс.
Из экипировки обязателен шлем. Желательно иметь велотрусы/велошорты с памперсом, велотуфли и контактные педали (при наличии), джерси, велоочки, спортивную бутылку. Для занятия лучше всего подойдёт МТБ-велосипед с прямым рулём. Но по согласованию с тренером возможны и другие варианты, вы сможете обсудить это с координатором и тренером перед записью на тренировку. Оставляйте заявку на звонок, мы свяжемся с вами и ответим на все вопросы.
Нет, вы можете заниматься в кроссовках и на обычных педалях (топталках). Но в велотуфлях и контактах ваш прогресс будет заметнее. Эффективное педалирование — круговое, велотуфли и контакты дают возможность не только давить на педали, но и тянуть, «протягивать» движение. Это требует внимания и привычки, поэтому не упускайте возможности начать тренироваться сразу в контактных педалях под присмотром тренера.
Чистая длительность тренировки составляет полтора-два часа.
Да, вы можете присоединяться к групповым и индивидуальным тренировкам, а также готовиться с стартам или просто регулярно тренироваться под руководством наших тренеров по персональному плану.
В случае очень плохой погоды тренировка может перенестись на другой день по согласованию с участниками.
Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы