Праздничные выходные станут особенными, если вы добавите в них активное лыжное приключение. Приглашаем вас на лыжный интенсив для начинающих.
Это формат для вас, если вы давно хотели встать на лыжи, но всё время откладывали. Если вы умеете кататься, но вам не хватает навыков конькового хода. Если вы хотите учиться, но не можете найти время и возможности для прохождения полноценного курса.
Мы постарались сделать так, чтобы принять участие в интенсиве было интересно как начинающим, так и лыжникам с небольшим опытом: вы сможете изучить основы конькового хода, узнать специальные упражнения для укрепления мышечной памяти и формирования правильной техники. В процессе занятия мы проведём видеосъёмку, разберём основные ошибки и особенности технического выполнения элементов.
Лыжные выходные будут проходить на стадионе «Красное знамя» (на правом берегу) и в парке «Бугринская роща» (на левом берегу). Длительность каждой тренировки — 2 часа. Вы можете посетить один день или оба сразу. Выбирайте удобный вариант, зовите родных и друзей — проведите выходные интересно и с пользой.
Встаём на лыжи. Выполняем подводящие упражнения. Знакомимся с основами конькового хода, собираем технику «с нуля», закрепляем навыки, исправляем ошибки.
Знакомимся с техникой горного конькового хода. Учимся держать баланс, быстро и безопасно спускаться, технично выполнять подъёмы. Отработаем сложные элементы, разберём ошибки.
Интенсив — такой маленький вводный курс, который дает понимание, двигаться ли тебе дальше в освоении конькового хода. Такая вводная ступенечка, открывающая огромные возможности. Именно интенсив для меня стал определяющим, что я пойду заниматься в школу. И еще присутствие ребят, которые уже пошли на углубленной курс — я видела их успехи и заряжалась ими.
Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки, бутылка для воды/чая.
Лыжи можно будет взять в прокат на лыжной базе (возьмите с собой паспорт и деньги).
Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжах, в этом случае выбирайте уровень «начинающие» в программе лыжного интенсива.
Да, при выборе оплаты у вас есть возможность выбрать 1 тренировку или весь интенсив. Советуем пройти оба занятия, чтобы закрепить полученные навыки.
Полезные письма: анонсы событий и познавательные материалы