Skipass

За сезон вы отточите коньковый ход и познакомитесь с основами классического стиля, сможете подготовиться и финишировать на лыжных гонках и даже преодолеть лыжный марафон.

Наиболее популярный стиль на лыжных стартах во всем мире, а также самый быстрый. Движения лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название. Для обучения подходят только коньковые лыжи и ботинки.

Особенно популярен в Европе и встречается на крупнейших марафонах. Классический ход чуть медленнее, чем коньковый. Существует несколько классических ходов, в том числе даблполинг — он широко известен среди профессионалов и прост в освоении, при этом на равнинных трассах максимально эффективен. Если вы захотите наряду с коньковым ходом, познакомиться с основами классических ходов, то по индивидуальному запросу наши тренеры включат в вашу программу подготовки тренировки по классике.

Три компонента техники: скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий, на укрепление именно тех мышц, которые нужны вам в беговых лыжах.

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности. Это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям, вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы и сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные по рельефу участки.