Этот адаптационный мини-курс — специальная программа для тех, кто хочет перестать бояться воды и полюбить плавание. По окончании курса мы рекомендуем продолжить обучение на курсе Level 1 для начинающих, чтобы освоить технику плавания кролем.
Курс Level 0 состоит из 6 групповых занятий с тренером. Занятия проходят в неглубоком бассейне — уровень воды 140 см. Интенсивность занятий позволит вам быстро прогессировать: за короткие перерывы тело и мозг не будут отвыкать от воды, а в небольшой группе тренер сможет удалить каждому ученику максимум внимания. Мы также рекомендуем самостоятельно посещать бассейн между тренировками для закрепления навыков.
За время курса наши ученики постепенно забывают о страхе воды и начинают делать упражнения вместе с тренером, а самое главное начинают получать удовольствие от посещения бассейна.
Для тех, кто раньше никогда не плавал, боится бассейнов и открытых водоемов, но решил сделать первые шаги в освоении водного пространства и побороть свои страхи совместно с группой новичков и супертренера.
Вы подготовитесь физически и психологически для того, чтобы продолжать учиться плавать, осваивать необходимые навыки, а не тратить время на борьбу со своими страхами
Мы рекомендуем продолжить обучение на курсе Level 1, ведь чем быстрее вы закрепите навыки, тем эффективнее будет обучение
Освоение базовых элементов и спокойного дыхания вместе с тренером, который постоянно находится с вами в воде. Наша методика обучения разработана специально для взрослых людей.
На тренировках навыки формируются последовательно: сначала вы привыкаете к ощущению воды, учитесь опускать лицо и голову, а затем расслабляетесь и ложитесь на воду без страха.
8 500 ₽
Аренда бассейна во время групповых тренировок входит в стоимость программы. Во время курса мы также настоятельно рекомендуем выполнять домашние задания от тренера в бассейне — аренду дорожки во время самостоятельных тренировок вы оплачиваете сами.
Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности. Если возникнут вопросы, координатор проконсультирует вас перед занятиями.
Настройтесь ходить без пропусков, на этом курсе особенно важна регулярность. И будьте готовы, что во время обучения у вас будет возникать желание всё бросить. Это нормально. Просто помните, что каждая тренировка приближает вас к цели — перестать бояться воды. Будьте уверены в своих силах, сфокусируйтесь на результате — вы молодец, вы справитесь!
Вы не плаваете вообще, потому что боитесь воды. Или не можете спокойно окунуть лицо в воду, боитесь даже когда на вас попадают брызги. Или держитесь на воде, но начинаете паниковать, когда "нет дна". С лёгкими страхами можно справится и на обучающем курсе Level 1, но если вы сомневаетесь, лучше сначала пройти адаптационный курс Level 0. Тогда обучение на Level 1 будет ещё более эффективным и комфортным для вас, ведь вы будете учиться плавать, а не тратить время на борьбу со страхами.
Меня зовут Олеся. Мои взаимоотношения с водой можно назвать очень сложными. Не знаю, много ли таких людей как я, но они есть. У меня был панический страх воды. А это значит, что я никогда не зайду в воду туда, где глубже, чем по грудь, это значит, что в бассейнах и всевозможных спа я опускаюсь только возле бортика, не отпуская его, я окунаюсь и выхожу. На море я не плаваю даже с кругом и в принципе оторвать ноги от дна я не могла, так мне было страшно. Если вода попадала мне на лицо я в панике выскакивала на сушу. Лечь на воду — никогда!
Я и раньше думала найти школу плавания, где учат взрослых, но оказалось, это проблема.
Когда я увидела рекламу школы I Love Swimming, сомневалась, но решилась. И что было для меня важно — вокруг меня были такие же взрослые люди, которые не умеют и боятся плавать.
Первое занятие было самое страшное, я не могла пересилить себя и опустить лицо в воду, но я пыталась. Я до сих пор не верю, что я могу оторвать ноги от земли и проплыть. Моя семья, посмотрев видео, где я плаваю, считают меня героем:) Я с каждым занятием проплываю дольше и дальше, дышу в воду и не боюсь смотреть на дно. Это невероятные ощущения и я уже понимаю, что меня уже не остановить!
Друзья, делюсь! Делюсь позитивнейшим позитивом от тренировок на Level 0 под руководством Фёдора! Очень понравилось! Федор, благодарю тебя за твой труд, за то терпение, с которым ты относишься к нам, боящимся воды, глубины, зажатым и паникующим. С другим отношением ничего не получилось бы! Не знаю как у других, а у меня точно. Аня, мотивирующая и вселяющая уверенность, спасибо за драйв и разговор по душам! В общем, ребята, кто не умеет плавать, вам сюда, на Level 0. Не пожалеете!
Спасибо Наде за проделанную работу. Я довольна собой. Всë, чего хотела достигла: держусь на воде, не боюсь заливания воды в уши, не закрываю глаза, дышу (надеюсь, что правильно), получается расслабиться и, самое главное, получаю удовольствие от того, что плыву. Не собираюсь останавливаться на достигнутом, ждите меня на level1.
Хочу сказать спасибо большое! Была морально готова, что ничего не получится вообще и шла искренне без ожиданий, но (!) У меня произошёл огромный прогресс! Ещё раз спасибо!
Подводя итог курса LEVEL0 могу сказать, что я довольна результатом! Да, возможно, не все поставленные цели были достигнуты, но зато появилось огромное желание двигаться дальше и продолжить обучение на следующем этапе. Главное поймать волну! Спасибо команде I LOVE SWIMMING за отличную организацию учебного процесса и профессионализм, успехов вам!
Новости школы и анонсы спортивных событий. Мы будем писать о самом важном раз в три недели. Без спама.