Вы будете тренироваться в мини-группах два раза в неделю по 45 минут. Развивайте силу, выносливость, скорость и улучшайте технику в комфортном режиме и по выгодной цене с экономией более 30%. На первом занятии тренер выявит текущие лимитирующие факторы в технике и составит индивидуальный план развития. А каждые четыре недели оценивайте прогресс вместе с тренером на финальном заплыве школы.
Вы не ограничены месяцем тренировок и можете продолжать тренироваться с группой и любимым тренером по абонементу столько, сколько необходимо.
Вы уверенно проплываете 1000 м кролем за 23-30 минут и хотите плыть быстрее, работая над техникой, силой и выносливостью.
Индивидуальный подход, работа над скоростными и силовыми качествами, мощностью гребка и особое внимание «узким» местам в технике плавания.
Контролируйте свой прогресс каждые четыре недели на финальном заплыве школы. Тренер будет рядом и учтет результат в плане на следующий месяц.
Тренируйтесь по абонементу Swimpass и оттачивайте технику столько времени, сколько необходимо. Каждый месяц фиксируйте прогресс на контрольном заплыве и идите к своим личным целям. Тренер будет рядом и даст наставления. Штаб и волонтеры запишут результаты, а друзья и родные будут болеть на бортике. А когда почувствуете себя увереннее и захотите большего, присоединяйтесь к тренировкам в группах Masters.
Постоянное совершенствование навыков — залог прогресса в плавании. Учимся плыть еще эффективнее: скользить дальше, вытягиваться сильнее, тратить меньше сил и дополнительно работаем над мощностью гребка.
Когда интенсивность и объёмы тренировок увеличиваются, мышцы становятся все сильней и сильней, и скорость начинает расти уже не только за счет техники.
На этом этапе тренер может включить в тренировки упражнения с плавательным инвентарем — колобашкой, лопатками, ластами, трубками — для развития силы и выносливости.
Скоро
Сообщим, когда запустим
Мест нет
Сообщим, как появятся
Мест нет
Сообщим, как появятся
Мест нет
Сообщим, как появятся
Мест нет
Сообщим, как появятся
Мест нет
Сообщим, как появятся
Мест нет
Сообщим, как появятся
23 000 ₽
Увидел однажды у знакомой в Инстаграм, как она плавает в группе с тренером и сильно проникся атмосферой на фото. Захотелось стать частью этого праздника. Появилось сильное ощущение, что какой-то очень правильный движ проходит мимо меня. И решил попробовать.
До прихода в Школу I Love Swimming умел плавать только «как в детстве бабушка с дедушкой научили» и к кролю это имело мало отношения.
Спасибо тренеру Евгении Чернядьевой — она научила плавать правильно! Со временем стал лучше себя чувствовать и вижу постоянный прогресс своих результатов.
Прошёл курс Level 1, затем Level 2. Сейчас вот уже в третий раз пошёл на Swimpass.
Рад своему выбору, так как появилась еще одна цель в жизни (спортивная). Хочу научиться делать качественный разворот сальто, при котором не будет сбиваться темп и дыхание, и интегрировать его в сам процесс плавания. А ещё есть цель — проплыть 1000 м быстрее 20 минут.
Поэтому я выполняю все домашние задания, которые прописывает тренер. Хоть в снег, хоть в зной. Да, на Swimpass есть «домашки»!😀
Меня вдохновляет, что я не стою на месте и хоть медленно, но верно приближаюсь к заветной цифре.
Заниматься в группе — весело и это здоровая конкуренция, ведь на Swimpass приходят люди с разным спортивным бэкграундом, к ним хочется тянуться.
В бассейн я хожу как на праздник и даже жалко, что тренировки так быстро пролетают.
Рекомендую всем, ведь плавание (как и спорт в целом) — однозначно новый, интересный виток в жизни. Хорошенько разбавляет серость будней. Плавание полезно для здоровья и сильно дисциплинирует. А ещё спорт — это сообщество осознанных и очень интересных людей, это круто!
Вы прошли Level 2 в школе легкого плавания I Love Swimming или тренировались с тренером ранее и уверенно проплываете кролем 1000 метров в бассейне за 23-30 минут. Если вы выплываете километр из 23-х минут вы можете также тренироваться в группах Masters.
Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.
Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.
Праздник! И возможность оценивать прогресс каждые 8 недель тренировок. В назначенное время вы придете в бассейн, чтобы вместе с другими пловцами школы I Love Swimming проплыть свою контрольную дистанцию — 1000 метров. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.
Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.
Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!