Новосибирск
Сертификат
Помощь
Мероприятие
4 дня
с 23 по 28 апреля
попробовать триатлон
прокачать навыки
познакомиться с тренером

Интенсив по триатлону

Начни погружение в триатлон с Владимиром Турбаевским
Владимир Турбаевский
Даты
с 23 по 28 апреля
Стоимость
7500 рублей
Знакомство с самым эффектным циклическим видом спорта

Хотите стать триатлетом, но не знаете, с чего начать? Во время интенсива вы увидите изнутри каждый из этапов триатлона и узнаете, как устроен тренировочный процесс в этом виде спорта. Попробуете плавание, велоспорт и бег в тренировочном формате и отработаете на практике смену этапов.

Интенсив подходит тем, кто знаком с одним или двумя из трех видов спорта и хочет попробовать триатлон, а также тем, кто уже знаком с триатлоном и ищет опытного наставника, чтобы прогрессировать в этом виде спорта.

Новичкам мы рекомендуем посетить все тренировки интенсива — это будет полезный мини-курс, на котором вы получите полное представление об этом виде спорта и базу необходимых навыков. Более опытные триатлеты могут записаться на персональную (парную) тренировку с тренером по индивидуальному запросу.

Занятия проведёт Владимир Турбаевский, мастер спорта международного класса, экс-лидер сборной России по триатлону, победитель и призёр чемпионатов Европы и мира по триатлону.

Приходите знакомиться с крутым тренером и командой штаба, чтобы начать погружение в захватывающий вид спорта: вы сможете задать любые вопросы, развеять сомнения, оценить ваш уровень готовности и наметить план пути к первому старту.

Триатлон — это несложно

Перед практической частью, тренер доступно расскажет, как проходит каждый этап

Триатлон — это доступно

Вам необязательно покупать всю экипировку сразу. Мы поможем подобрать и арендовать то, чего не хватает

Триатлон — это для всех

Это не только железная дистанция. Это культура и философия спортивного поведения. Выбери цель по силам и начни достигать её шаг за шагом

Как устроен интенсив
Триатлон – это не три вида спорта, а один

Кроме тренировок по отдельным дисциплинам триатлона на интенсиве вас ждут специальные воркшопы, на которых вы сможете пройти смену этапов в триатлоне. Почувствуйте, как адаптируются мышцы к чередованию нагрузки. Попробуйте распределять силы так, чтобы максимально эффективно сочетать этапы.



Чтобы попробовать, необязательно уметь всё

Тренер подберёт упражнения в зависимости от вашего уровня в каждом из трех видов спорта. Даже если вы не умеете плавать, но держитесь на воде или не владеете шоссейным велосипедом — не беда. На тренировках вы получите ту нагрузку, которая необходима именно вам.


Чтобы попробовать, необязательно иметь всё

Если у вас не хватает своей экипировки и инвентаря, мы поможем собрать недостающее для прохождения интенсива и дадим рекомендации по подбору собственной


Будь готов к триатлону

Короткий, но насыщенный интенсив поможет вам понять на практике, как на самом деле устроен триатлон. Кроме тренировок, вы получите много важных знаний, лайфхкаков и навыков. Пройдёте первые шаги от брика до сбора велочемодана на старт и будете готовы осознанно начинать путь триатлета. Мы ответим на все волнующие вопросы, поможем выбрать адекватную цель для старта в этом виде спорта и предложим подходящие форматы подготовки.


Программа интенсива
23 апреля, среда

Брик велосипед+бегНачинаем знакомство с триатлоном в велостудии. В комфортных условиях вы сможете пообщаться с тренером, понять, как проходит смена двух этапов в триатлоне и попробовать бег на уставших ногах.

Велоэтап отработаем на смарт-станке, беговой этап проведём на набережной. Во время занятия на велостанке тренер продемонстрирует различные виды тренировочных заданий, которые используются при подготовке триатлетов, во время бегового этапа покажет полезные упражнения на технику бега.

25 апреля, пятница

Тренировка в бассейнеПоработаем над техническими моментами в плавании, которые помогут максимально эффективно пройти плавательный этап и сохранить силы для следующего этапа.

27 апреля, воскресенье

Велоэтап и транзитные зоныВелоэтап — самый протяженный в триатлоне по времени. Чтобы преодолеть его безопасно, быстро и уверенно, необходима не только сила и мощность, но и правильная техника педалирования, посадка, умение держать баланс и маневрировать на велосипеде. На занятии отработаем основы техники езды и управления велосипедом.

На второй часи занятия вы узнаете правила прохождения транзитных зон и отработаете порядок действий между этапами. Разберётесь, как подготовить велосипед и другую экипировку к старту: наклеить номера и разместить их в транзитке так, чтобы выиграть время на гонке. Отработаете выезд на трассу велоэтапа, спешивание с велосипеда, смену экипировки и выход на беговой этап. Тренер поделится секретами профессионального прохождения транзитных зон и, конечно, ответит на все ваши вопросы. При плохой погоде проведём занятие в велостудии.

28 апреля, понедельник

Финальная встреча и мастер-класс по сбору чемоданаГотовимся к старту. Научим как правильно и быстро разбирать и собирать велосипед и упаковывать его в велочемодан для поездки на старт. Проверим ваши навыки и проведём челлендж по разборке и сборке велосипеда на время.

Также поговорим о питании – пятой дисциплине в триатлоне, подведём итоги интенсива и ответим на вопросы.

Тарифы
Интенсив
Максимальная польза
4 тренировки
полезные знания
новые навыки
погружение в триатлон
знакомство с супертренером
посещение спортивных объектов включено в стоимость
7 500 ₽
Персональная тренировка
Только вы и тренер в удобное для вас время
выбор времени тренировки
выбор локации
индивидуальный запрос
тренировка от 60 до 90 минут
3 600 ₽
Разовая групповая тренировка
Выбирай актуальный тип тренировок
тренировка 90 минут
полезные знания и навыки
знакомство с супертренером
посещение спортивных объектов оплачивается отдельно
2 000 ₽
Интенсив
Максимальная польза
Персональная тренировка
Только вы и тренер в удобное для вас время
Разовая групповая тренировка
Выбирай актуальный тип тренировок
4 тренировки
полезные знания
новые навыки
погружение в триатлон
знакомство с супертренером
посещение спортивных объектов включено в стоимость
выбор времени тренировки
выбор локации
индивидуальный запрос
тренировка от 60 до 90 минут
тренировка 90 минут
полезные знания и навыки
знакомство с супертренером
посещение спортивных объектов оплачивается отдельно
7 500 ₽
3 600 ₽
2 000 ₽

Запись на групповые тренировки

Локация
Ещё формируем расписание — пожалуйста, оставьте заявку через форму ниже
Запись на персональную тренировку
RU
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных
Часто задаваемые вопросы
  • Что взять с собой?

    В бассейн вам понадобятся очки для плавания, купальник или плавки, тапочки. Для велотренировки – шоссейный велосипед, шлем, велотуфли и велоформа, а для бега – беговая форма по погоде и кроссовки. Спортивные часы и пульсометр помогут отслеживать реакцию организма на нагрузку. Если чего-то из перечисленного у вас нет, свяжитесь с координатором для аренды.

  • Как арендовать экипировку?

    После оплаты программы с вами свяжется координатор и уточнит, какая экипировка у вас есть. Вы вместе решите, подходит ли она и что именно необходимо арендовать.

  • Что нужно уметь, чтобы записаться на интенсив?

    Держаться на воде, пробегать пять километров и уметь ездить на велосипеде любого типа. Если вы не уверены в своих навыках или еще не умеете плавать / ездить на велосипеде, но очень хотите прикоснуться к триатлону, то свяжитесь с нами, мы постараемся найти для вас оптимальный формат участия в мероприятиии.

  • Сколько длится тренировка?

    Тренировка в бассейне длится 45 минут. Брик и воркшоп по триатлону от полутора до двух часов.

  • Нужно ли оплачивать вход в бассейн, на стадион и в велостудию?

    Нет, использование всех спортивных объектов входит в стоимость.

  • Сколько человек в группе?

    В группе до пяти человек. Это позволяет получать максимум внимания от тренера, но при этом, чувствовать энергию и поддержку команды.

  • У меня остались вопросы, с кем я могу связаться?

    По любым вопросам вы можете написать координатору в WhatsApp по номеру +7 913 736 39 56

Интенсив по триатлону
Начни погружение в триатлон с Владимиром Турбаевским
4 групповые тренировки
Мини-группа до пяти человек
Знакомство с супертренером
Новые навыки и вдохновляющее общение
Возможность взять персональные тренировки
Удобные локации
Помощь в подборе и аренде экипировки
Техника плавания с учётом специфики триатлона
Основы езды на шоссейном велосипеде
Особенности бегового этапа
Прохождение транзитных зон
Решение: «Триатлон — это моё»!
Даты
с 23 по 28 апреля
Стоимость
7500 рублей
Ответим с 10:00 до 20:00