На воркшопе вы узнате правила прохождения транзитных зон и отработаете порядок действий между велоэтапом и бегом.
Разберётесь, как подготовить велосипед и другую экипировку к старту: наклеить номера и разместить их в транзитке так, чтобы выиграть время на гонке.
Отработаете выезд на трассу велоэтапа, спешивание с велосипеда, смену экипировки и выход на беговой этап.
Узнаете, как распределить силы на дистанции и сэкономить время в транзитной зоне.
Тренер поделится секретами профессионального прохождения транзитных зон и ответит на ваши вопросы.
Отработаете оптимальную последовательность действий в транзитках и получите новые навыки
Научитесь экономить минуты в транзитной зоне на каждом этапе и отточите полезные навыки
Тренер расскажет и продемонстрирует порядок действий в транзитке, а затем мы вместе сделаем брик и отработаем навыки в режиме реальной тренировки
Что взять в транзитную зону, как установить велосипед и удобно разместить вещи, чтобы выиграть время на гонке, за какое время до старта оставлять экипировку в транзитке и что обязательно проверить непосредственно в день старта
Отработаете оптимальную последовательность действий во время прохождения транзитной зоны между каждым этапом. Узнаете, за что можно получить штраф, и как этого избежать
Узнаете особенности старта в воду, ориентирования в ней и выхода на сушу, как использовать возможности драфтинга, если он разрешён, как правильно перейти на бег после велоэтапа, распределить силы на дистанции и питаться на каждом из этапов
2 000 ₽
Мы возьмём с собой демонстрационную экипировку для старта. Для прохождения самой тренировки вам понадобится велосипед, шлем, велотуфли и кроссовки. Если есть держатель для номера, тоже возьмите с собой.
Дождь и ветер не являются поводом для отмены мастер-класса, как и гонки. Одевайтесь по погоде и берите теплые вещи на смену.
Длительность воркшопа составляет примерно от полутора до двух часов
Нет, мы не будем отрабатывать выход из воды на практике. На месте будет гидрокостюм для демонстации раскладки вещей в транзитной зоне