Посвятите восемь дней солнцу, горам и любимому спорту — отправляйтсь вместе с нами в спортивное путешествие на озеро Иссык-Куль.
Приглашаем наших учеников и всех желающих, кто хочет активно провести весенний сезон, прокачать себя в беге и поближе познакомиться с нашей школой. Вас ждут ежедневные беговые тренировки, потрясающая природа и активный досуг в компании единомышленников.
По желанию вы можете добавить в своё спортивное расписание тренировки по плаванию, ведь в это же время будет проходить кемп Supersport Swimming. Наши тренеры помогут правильно распределить нагрузку.
Это не изнуряющие спортивные сборы, мы сохранили баланс между тренировками, восстановлением и досугом, чтобы вы легко могли совместить кемп с семейным отдыхом или долгожданным отпуском. Но если вам захочется окунуться в спорт с головой, вы можете сказать тренерам, чтобы они вас не жалели.
Начинающие бегуны смогут не только попробовать свои силы в беге, но и прокачаться в нём, а опытные атлеты получат возможность набрать хорошую форму уже в начале соревновательного сезона и выполнить классную подводку к стартам в условиях среднегорья.
Плавательные тренировки хорошо подойдут для восстановления или помогут добавить тренировочного объёма, если одного бега тебе будет мало. Заниматься будем в новом спортивном бассейне с 25-метровыми дорожками.
Для ваших половинок есть возможность присоединиться без спортивной программы — в режиме полного отдыха. Если вы захотите взять с собой детей, стоимость участия уточним по запросу.
Голубое озеро Иссык-Куль, окруженное снежными вершинами Тянь-Шаня — драгоценная жемчужина Киргизии. Оно овеяно легендами, многие из которых основаны на реальных фактах. Это место подарит вам чистейший горный воздух, удивительные пейзажи и зарядит своей мощной энергией.
Новый отель на южном берегу Иссык-Куля с уютными номерами для семейного и спортивного отдыха с закрытым бассейном (дорожки 25 метров) и тренажерным залом
Это традиционное место проведения сборов бегунов, так что здесь вы точно прокачаете свой бег, а также найдёте интересные места для прогулок. Рядом расположены каньон Сказка и водопады на реке Барскоон.
Закрытый спортивный бассейн с дорожками 25 метров и тренажерный зал
День заездаЗаезд
Размещение
Тренировки по направлениям:
бегуны — лёгкий кросс, СБУ, ускорения;
пловцы — отработка техники плавания кролем.
Прогулка
Адаптация. Вводный тренировочный блокПервые дни в горах идет процесс адаптации, поэтому интенсивность тренировочных нагрузок будет умеренной. Сосредоточимся на упражнениях для улучшения техники плавания и бега, займёмся ОФП.
Зарядка, пробежка 15 минут
Завтрак
Тренировки по направлениям:
бегуны — лёгкий кросс, ОФП;
пловцы — отработка техники плавания кролем
Обед
Тренировки по направлениям:
бегуны — лёгкий кросс, ритмовые ускорения;
пловцы — отработка техники плавания кролем.
Совместный ужин
Основной тренировочный блокЗарядка, пробежка 20 минут
Завтрак
Тренировки по направлениям:
бегуны — длительный кросс;
пловцы — развитие общей выносливости.
Обед
Тренировки по направлениям:
бегуны — лёгкий кросс, ОФП;
пловцы — работа с небольшими ускорениями и большим откупом / отдыхом.
Совместный ужин
Баня
Основной тренировочный блокЗарядка, пробежка 30 минут
Завтрак
Тренировки по направлениям:
пловцы — отработка техники плавания кролем;
бегуны — длительный бег в горы.
Обед
Тренировки по направлениям:
пловцы — развитие выносливости, равномерное плавание с умеренной интенсивностью;
бегуны — лёгкий кросс, СБУ, ускорения.
Совместный ужин
Тренировки и экскурсияЗарядка, пробежка 20 минут
Завтрак
Тренировки по направлениям:
пловцы — аэробное плавание;
бегуны — длительный бег в горы.
Обед
Совместный выезд
Совместный ужин
Основной тренировочный блокЗарядка, пробежка 30 минут
Завтрак
Тренировки по направлениям:
пловцы — работа над техникой с элементом ускорение;
бегуны — ускорения в гору.
Обед
бегуны — лёгкий кросс, ОФП;
пловцы — тренировка на развитие скорости и силы, короткие отрезки с максимальной скоростью.
Совместный ужин
Основной тренировочный блокЗарядка, пробежка 20 минут
Завтрак
Общий кросс-поход в горы.
Обед
Тренировки по направлениям:
плавание — восстановительная тренировка, плавание с умеренной интенсивностью, работа над качеством гребка;
бегуны — лёгкий кросс, ритмовые ускорения.
Совместный ужин
Баня
День отъездаЗарядка, пробежка 20 минут
Завтрак
Выезд из отеля
Прямым авиарейсом S7 из Новосибирска до Бишкека можно добраться за 2,5 часа.
Продажа билетов на даты кемпа еще закрыта. До отеля добираемся на комфортном трансфере.
Спортивная часть будет состоять из 2 тренировок в день под руководством тренеров по двум направлениям (бег/плавание), специальных мероприятий, восстановительной бани и, конечно, утренних зарядок.
Мы забронировали проживание в двухместных номерах нового уютного отеля «Nomad Camp». Это одно из лучших мест на побережье озера Иссык-Куль для семейного и корпоративного отдыха, спортивных сборов, реабилитации и подготовки спортсменов к соревнованиям.
Качественное трёхразовое питание, собственная кухня в отеле. Всё, что нужно атлету на сборах: большие порции, сытная и простая пища «как дома» и знаменитое варенье, которое все мы потом вспоминаем.
Один день нашего кемпа мы посвятим знакомству с живописной природой южного берега Иссык-Куля. В программе — прогулка по каньону Сказка и ущелью реки Барскоон.
44 800 ₽
за спортивный пакет