Trail Runpass — это регулярные тренировки по бегу, общей физической и специальной силовой подготовке, нацеленные на прохождение трейловых дистанций и походов в горах.
Работаем над техникой, укрепляем мышцы и связки, развиваем силу и выносливость, разбираемся с экипировкой и питанием.
Перед началом занятий вы можете посетить пробную тренировку, чтобы попробовать свои силы, познакомиться с тренером и получить ответы на волнующие вопросы.
Вы уже бегали полумарафоны, но не имеете опыта в трейловых забегах. Мы поможем освоить технику бега по пересеченной местности и подготовим к трейлу с небольшим набором высоты и несложным рельефом.
Вы уже участвовали в трейловых забегах или пробегали марафон по шоссе. Хотите работать над техникой и улучшать свои результаты. Мы поможем системно готовиться к трейловым забегам разной сложности, в том числе с большим набором высоты и разнообразным рельефом.
Быть с людьми на одной волне – это дополнительная мотивация к тренировкам и подготовке к стартам. В команде единомышленников прогресс достигается быстрее, а сам процесс приносит больше удовольствия. Доказано учениками I Love Supersport!
Тренер знает, к какому именно старту вы готовитесь — дистанцию и оставшееся время до забега, а также учитывает ваш беговой опыт и исходя из этого корректирует задания на тренировке, чтобы вы добились максимального прогресса к дате старта.
Наша методика основана на комплексном подходе: техника трейлового бега, адаптация бегуна к специфической нагрузке во время бега по пересеченной местности, учет особенностей трассы на выбранной вами гонке. Тренер будет следить за вашей техникой, корректировать ее, чтобы вы были готовы к любым сюрпризам на дистанции.
Тренировки проходят на стадионе (улучшение скоростных качеств и техники бега), в тренажёрном зале (общая физическая подготовка и сила) и на пересечённой местности (техника бега и выносливость) — тренер подберёт локации с разнообразным и сложным рельефом, чтобы подготовить вас к гонке наилучшим образом.
Заснеженные пики горных вершин в окружении заливных лугов и бирюзовых озер. Технически сложные и завораживающе красивые горные трассы. Однодневный или двухдневный форматы.
Легендарный забег по пересеченной местности с элементами кросса и дистанциями на любой вкус в окрестностях древнего русского города-заповедника.
Большой беговой фестиваль вновь пройдет в конце июля на Секторе Е: день трейлового бега + день асфальтового. Выбирайте на свой вкус или берите всё и сразу.
Трейловый фестиваль для семейного или дружеского выезда. Возможность продлить уходящее лето на пляжах Чёрного моря, уникальный шанс открыть новые маршруты в красивейших горах, отдых на любой вкус в субтропической климатической зоне.
Забег по берегу Обского моря и Караканскому бору, одному из самых крупных и красивых лесных массивов Новосибирской области
Домашний трейл от Спортсоюза: незабываемые беговые приключения на просторах горнолыжного комплекса, осенние пейзажи с первой изморозью и душевная трейловая тусовка будут бодрить и согревать не хуже глинтвейна.
7 900 ₽
за месяц, 2 тренировки в неделюВы можете готовиться в рамках этой программы к любому старту. Просто скажите тренеру, когда именно у вас забег, и он скорректирует ваш график тренировок.
Свяжитесь со штабом, и решение найдется.
Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.
Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.
Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в три недели, без спама!