Новосибирск
Сертификат
Помощь
Абонемент
разные локации
1 или 2 раза в неделю

Runpass: межсезонье

Поддерживай спортивную форму, занимайся с тренером и командой круглый год
Ольга Дубовик
Павел Светюков
Вера Трубникова
Полный абонемент
7 400 рублей
1 тренировка в неделю
5 400 рублей
О программе

Абонемент Runpass — это регулярные групповые занятия с тренером круглый год. Вы можете присоединиться к группе, когда вам будет удобно, и начать тренироваться.

Для групповых занятий в зимний период мы арендуем тёплые беговые манежи (ЛДС «Сибирь», манеж НГТУ и Кольцово), благодаря чему совместные тренировки не зависят от температуры на улице и количества снега. В тёплую погоду периодически проводим тренировки и на свежем воздухе.

В Runpass вы можете выбрать любую вдохновляющую вас цель, будь то конкретный старт или определённый результат, а задача тренера — подвести вас к ней в оптимальной форме.

Вы можете выбрать режим абонемента с одной или двумя групповыми тренировками в неделю в зависимости от вашего графика и бюджета — в любом случае вы будете получать еженедельный план тренировок с домашними заданиями и будете на связи с тренером и командой.

Если ваша цель — подготовка к марафону, то мы рекомендуем вам заниматься по программе “Марафонский абонемент”.

Если вы новичок в беге, то начните своё обучение с курса «Школа бега для начинающих»

Если сомневаетесь в выборе формата тренировок, свяжитесь с нашим координатором по Whatsapp — она ответит на все волнующие вопросы и поможет подобрать оптимальный вариант занятий в нашей школе.

Для кого

Программа подойдёт как для начинающих, так и для опытных бегунов, а на занятиях тренер корректирует нагрузку индивидуально.

Зачем

Зимой сложно сохранять прежние беговые объёмы и нагрузку, становится сложнее мотивировать себя продолжать тренировки. Поэтому занятия в команде единомышленников под грамотным руководством наставника становятся актуальными даже для тех, кто привык тренироваться в одиночку. А если вы только начинаете свой беговой путь, поддержка команды и опытный тренер вам просто необходимы.

Результат

В период межсезонья мы уделяем большое внимание функциональной подготовке бегунов и технике бега — идеальная программа для тех, кто хочет начать бегать правильно или уже бегает, но желает пересобрать технику, прокачать силу и выносливость и заложить хорошую физическую базу для будущего спортивного сезона.

Особенности программы
Персональные задания

Тренер знает вашу цель, учитывает ваш беговой опыт и исходя из этого корректирует задания на тренировке, чтобы вы добились максимального прогресса.


Natural Running

Natural Running (естественный бег) — наиболее эффективная и безопасная техника бега, по исследованию Гарвардского университета. Методика основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы.Тренер будет следить за вашей техникой, корректировать ее, чтобы вы бегали легко и безопасно.


Индивидуальные нагрузки

В группе могут быть собраны атлеты разного уровня подготовки. Здесь вам не нужно ни под кого подстраиваться: почти все задания строятся по пульсу, так что вы будете бегать в том темпе, который полезен именно вам.


Опытные тренеры

Наши тренеры — не теоретики, а бывшие и нынешние профессиональные спортсмены, которые имеют большой опыт работы как с начинающими бегунами, так и с опытными любителями. Многие их ученики проходили путь от Школы бега для начинающих до марафонов.


Результаты наших учеников

I Love Supersport Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет мы обучили правильному бегу более 20 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь. Станьте частью нашей большой семьи выпускников!


Расписание тренировок

Тренер
Локация
Вера Трубникова
Дворец спорта НГТУ
Ср20:00
Вс10:00

7 400 ₽

1 апр — 30 апрза месяц, 2 тренировки в неделю
Вера Трубникова
Дворец спорта НГТУ
Ср20:00
Сб17:30

7 400 ₽

1 апр — 30 апрза месяц, 2 тренировки в неделю
Вера Трубникова
Дворец спорта НГТУ
Вт20:00
Сб16:00

7 400 ₽

1 апр — 30 апрза месяц, 2 тренировки в неделю
Вера Трубникова
Парк Арена
Ср19:30
Вс10:30

7 400 ₽

11 апр — 30 апрза месяц, 2 тренировки в неделю
Вера Трубникова
Михайловская набережная
Вт19:30
Сб10:00

7 400 ₽

11 апр — 30 апрза месяц, 2 тренировки в неделю
Павел Светюков
Спортивный комплекс Кольцово
Чт20:00
Вс17:00

7 400 ₽

1 апр — 30 апрза месяц, 2 тренировки в неделю
Павел Светюков
ЛДС «Сибирь»
Ср20:00
Вс09:00

7 400 ₽

1 апр — 30 апрза месяц, 2 тренировки в неделю
Павел Светюков
ЛДС «Сибирь»
Вт19:30
Сб08:00

7 400 ₽

1 апр — 30 апрза месяц, 2 тренировки в неделю
Ольга Дубовик
ЛДС «Сибирь»
Ср20:00
Заельцовский парк
Вс09:00

7 400 ₽

1 апр — 30 апрза месяц, 2 тренировки в неделю
Ольга Дубовик
ЛДС «Сибирь»
Вт19:30
Заельцовский парк
Сб09:00

7 400 ₽

1 апр — 30 апрза месяц, 2 тренировки в неделю
Две тренировки в неделю
Два очных занятия с тренером и командой
Домашние тренировки
Задания для наработки объема и укрепления мышц
Сервис
Поддержка координатора, возможность тренироваться в любом из 54 филиалов
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
Runpass: межсезонье
Поддерживай спортивную форму, занимайся с тренером и командой круглый год
Два занятия с тренером в неделю
Работа над техникой бега
Функциональная подготовка
Домашние тренировки
Достижение личной цели
Обучающие материалы
Поддержка штаба
Комьюнити
Полный абонемент
7 400 рублей
1 тренировка в неделю
5 400 рублей
Ответим с 10:00 до 20:00
Отзывы
Екатерина Куркина

Тренировки в школе — это самые лучшие командообразующие мероприятия. Незнакомые люди становятся настоящей командой, от этого появляется ещё больший стимул заниматься и делать личные рекорды. Вся атмосфера в школе, программы тренеров способствуют этому. Очень понравились выездные тренировки в разные места Новосибирска. Я и не знала, что кроме набережной и Заельцовском парка можно где-то бегать. За это огромное спасибо! Я без преувеличения могу сказать, что бег очень многое перевернул в моей жизни. Егор на первой встрече сказал, что бег учит нас правильно распределять наше время, убирать все ненужное, чтобы освободить время для тренировок. Сколько “хлама” я выбросила, благодаря этому совету. Сейчас ещё и детей вовлекаю в бег, вместе выезжать на пробежки веселее. В общем, спасибо огромное!

Кирилл Прокопьев

Меня вдохновила атмосфера единомышленников, поддержка и мотивация. Можно сказать, мы одна семья. Отмечу тренерский состав — чувствуется профессионализм и знание. Понравились места для занятий, которые выбирала Ольга. Даже не знал о существовании таких прекрасных мест, где можно побегать. Сопровождение по всем вопросам со стороны штаба, гибкость в решении индивидуальных вопросов. Понравилась привязка курса к определенному старту.

Часто задаваемые вопросы
  • Что делать, если моя личная беговая цель не совпадает с целями других бегунов в группе?

    Вы можете готовиться в рамках этой программы к любому старту или личному результату. Просто скажите тренеру, когда именно у вас забег и какую цель вы перед собой ставите, и он скорректирует ваш график тренировок.

  • Что делать, если я решил завершить тренировки до окончания абонемента?

    Свяжитесь со штабом, и решение найдется.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. Вы всегда будете на связи с тренером и сможете высылать отчёт о тренировках и получать обратную связь через групповой чат. Если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    После регистрации на сайте, наш координатор свяжется с вами, вышлет все инструкции и добавить в групповой чат — вы всегда будете на связи.

  • Сколько длится тренировка?

    Тренировка длится около 2 часов вместе с переодеванием.

  • Что такое «Марафонский абонемент»?

    В группах, помеченных как «Марафонский абонемент», все ученики готовятся к марафонам. Вы можете готовиться к марафону и в любой другой группе Runpass, но если вас вдохновляет тренироваться вместе с людьми, объединенными одной целью, то «Марафонский абонемент» для вас.

  • Сколько стоит аренда манежа?

    Аренда беговых дорожек включена в стоимость программы.

Runpass: межсезонье
Поддерживай спортивную форму, занимайся с тренером и командой круглый год
Ответим с 10:00 до 20:00
Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Новости школы, анонсы интересных спортивных событий и полезные советы. Раз в три недели, без спама.